En første date kan få deg til å føle deg både svett og avkledt, men hva om du faktisk er det? Fire single møtes i badstua for en ekstra heit date! I badstuen får én Superdater besøk av tre single, og selve daten deles inn i tre runder. Hver runde byr på utfordringer i form av spørsmålskort og fysiske oppgaver. Dette er Heta Hjärtan!